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de Rick Hanson

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“All good books have one thing in common – they are truer than if they had really happened.” -Ernest Hemingway

Synopsis

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Le pouvoir des petits riens : 52 exercices quotidiens pour ...
Inspiré de la psychologie positive et des neurosciences (l'auteur est neuropsychologue), ce livre est un recueil d'exercices simples à intégrer dans la vie quotidienne pour renforcer le bien-être, l'estime de soi, la lucidité, l'efficacité, la paix intérieure.

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INÉDIT WEB > Le pouvoir des petits riens. 52 exercices quotidiens pour changer sa vie Le pouvoir des petits riens. 52 exercices quotidiens pour changer sa vie Rick Hanson, Les Arènes, 2013, 280 p., 17 €

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A la frontière des neurosciences, de la méditation, et de la psychologie, l'auteur propose des exercices quotidiens destinés à renforcer l'estime de soi, le bien-être, la lucidité, etc.

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Le cerveau se modifie au fil de notre vie Petit rappel : la façon dont nous pensons, parlons, vivons façonne notre cerveau. Si l'on est toujours focalisé sur les soucis, la colère, l'esprit critique, alors notre cerveau développera les structures neuronales et les dynamiques de l'anxiété, de l'autodénigrement et de la réactivité aux autres.

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Dans son nouveau livre, « le pouvoir des petits riens. 52 exercices quotidiens pour changer sa vie« , et pour faire suite aux demandes récurrentes des lecteurs de son livre précédent »le cerveau de bouddha », l’auteur propose des exercices pour mettre en place de nouvelles habitudes pour changer progressivement et vivre plus heureux.